【足もみ動画】不安感を鎮めるセルフケア

足もみのセルフケアは、自分自身を大切にすること。

足は土台だから、雑に扱わないで大切に🙂してね。

足裏のちょうど真ん中の円状の反射区は、腹腔神経叢とつながっているところ。

お腹を優しくさすってもらうと、なんだか安心するし落ち着いてくる。
そんなふうなイメージでおこなっていくといいかも。

ぐるぐるうずまきを作るように、指を動かして。
最後に真ん中に圧を優しくかける。
深いところに届くように。

毎日続けることで必ず変わる🙂