自律神経って、見えないものなのでわかりにくいですね。 私達が無意識で動かしているものであり、24時間動いていて、もちろん寝ているときもバリバリ活動しているときも 自然に動いています。 そうじゃないと私達は、生きていかれま...

頼まれたら、嫌と言えない方 笑顔で断ってみましょう。。いがいと簡単に断れることがわかります。 なんでもかんでも自分でやりたい方 その中の一つだけ自分でやって、あとは誰かにお願いしちゃいましょう。 心も体も隙間が出来て、と...

ストレスがない人なんていません。 周りとの関わりがあるなら当たり前ですが、ストレスと感じることあるはずです。 周りの人に、自分の言動、行動を指摘されたり、注意されたりするのも受け止め方次第なのかと思います。  ...

一人の時間を楽しめますか？   一人の時間　好きですか？   この一人の時間を充実できる人って、自分というものをよく解っている人だと私は思います。 もちろん自分の身体のこともよく解っている人です。 &...