睡眠って重要！
日々、耳鳴りの治療していて強く思うことがあります。
それは、睡眠の重要性。
「耳鳴りが辛くてたまらない」という人でも、深く眠れるようになれば、耳鳴りが気にならなくなってきます。精神状態が良くなれば、耳鳴りは楽になるんです。この、耳鳴りが楽になるというのが、すごく重要です。
耳鳴りの最大の問題は不安感
耳鳴りで1番辛いのは、不安感です。この不安感さえなくなれば、耳鳴りは楽になります。そして、この不安感をなくしてくれるものこそが、深い睡眠なのです。
睡眠の重要性には、妻の耳鳴りを治し始めたときに気づいたのですが、患者さんたちの耳鳴りの治療をすればするほど、より切実に感じます。深く眠れるようになると、みんな改善の方向へ向かうのです。例外はほとんどありません。
深く眠れるようになったら耳鳴りが楽になって日常生活を問題なく送れるようになるので、「あとは自分でセルフケアを続けて様子をみまーす」という患者さんも多いです。来院当初は元気がなく消え入りそうな声だった人が、明るく笑うようになるのはすごく嬉しいですね。
とまあ、このように深く眠れるようになると俄然耳鳴りは楽になります。ホント、睡眠は大事です。眠れるようになれば、耳鳴りは怖いものではなくなります。
耳鳴りは治らないと、よく言われるけども･･･
一般的に、「耳鳴りは治らない」と言われています。病院でそう言われた人も多いでしょう。
しかし、耳鳴りにおける睡眠の重要性を痛感している私からしてみれば、こう言いたいです。
「眠れるようになれば、耳鳴りはすっごい楽になるよ！」
「耳鳴りはそんなに怖くないよ、眠れるようになりゃあ、楽になるんだから」
このことを知らないで、「耳鳴りは治せないんだっ」って苦しんでいる人は多いんですよね。なんとかしたいです。
自律訓練法が1番オススメ
睡眠の質を深めるためには、色々なことを考えなければいけないですが、1番大事なのはコレです！
副交感神経
副交感神経を鍛えれば鍛えるほど、眠りの質は確実に深くなっていきます。副交感神経が1番大事です。間違いありません。
そして、副交感神経を鍛えるのに最適な方法が、自律訓練法です。私の妻の耳鳴りも、自律訓練法で眠れるようになって改善していきました。自律訓練法で妻の耳鳴りが改善
妻へ行った自律訓練法を元にして、ＣＤも作りました。
このＣＤを繰り返して聴いていると深く眠れるようになるので、不眠や不安感が強い人にはとても評判が良いです。
睡眠の質を深めるための方法は色々ありますが、神経自体を鍛えるのが1番良いと思います。そう思って、自律訓練法を磨きに磨いて磨き抜きました。現在の最新バージョンの自律訓練法はコレです。
これを毎日、眠る前に聴いてもらえれば睡眠の質が深くなって、耳鳴りは楽になっていきます。不安感が強い人は、日中も聴くといいですね。楽になるまでは、ヘビーローテーションです。
ライブもオススメ！
自宅などで繰り返し聴くのも良いですが、私はやっぱりライブが1番だと思います。
妻の耳鳴りを治すために、毎晩自律訓練法をやってきたからこそ、そう思います。上手く言葉で言えないのですが、ライブでこそ伝わるものがあると思うんです。
ミュージシャンと同じですね。「ＣＤで聴くのもいいけど、ライブは最高！」って感じです。
という訳で、私はこれから「睡眠を深くするための教室」を初めていきたいと思います。名前は、睡眠トレーニング教室、略して「眠トレ」です。
睡眠は、筋トレと同じように日々のトレーニングで深くなっていくので、こういった名前にしました。
ちなみにこの眠トレは、耳鳴りの人以外も対象にしています。睡眠の質が深くなることで良くなるのは、耳鳴りだけではないですからね。耳鳴りの人はもちろん、睡眠で悩んでいる多くの人たちに受けてもらえたらと思います。
今後は、より多くの人たちに
「耳鳴りは、深く眠れさえすれば楽になる」と確信していますので、これからは「眠トレ」の教室を増やしていきたいと思います。
今まで耳鳴りの人はマンツーマンで施術していたので、こういった教室形式で多くの人たちに自律訓練法を受けてもらえるのはすごく嬉しいです。
今後は排毒のセルフケアなど、耳鳴りの治し方の情報もこのホームページでどんどん出していきます。
排毒の要点は、水分摂取と胸開きです。水分を充分にとって肺が元気になれば、排毒がどんどん進んで耳鳴りは根本から改善していきます。もちろんその前提として深い睡眠は必要です。
今年中には、眠トレの教室を増やし、耳鳴りの治し方の情報をすべてこのホームページで無料公開する予定です。
そうすれば、多くの人たちが自分で耳鳴りを治していけるようになると思います。
まごころ治療院の新規の受付は年内で終了します
「耳鳴りは、よく寝て、よくゴミを出せば治る！」
この事実が周知されたら、私たちまごころ治療院の役目も終わるかな、と思います。
ですので、まごころ治療院の新規の受付は2018年12月で終了とさせていただきます。※もちろん、施術を受けた患者さんは最後までお付き合いさせていただきます。
これからは、より多くの耳鳴りの人たちの役に立てるように、そしてさらに、睡眠で悩んでいる人たちの力になれるように進んでいきたいと思います。
これからも、どうぞよろしくお願いします。
