足もみのセルフケアは、自分を大切にしていくこと。
足は土台であり、自分のことをすべて表しているところ。
雑に扱わないで大切に🙂
足の甲は、胸部の反射区。
肺や横隔膜、気管支とつながっているところ。
パニック症の方は、横隔膜がとても高いところに位置し下ろせない状態になっている。
だから、過呼吸にもなってしまうし苦しい…
少しの刺激やストレスで呼吸ができないくらい苦しくなってしまい、ドキドキしてしまう。
横隔膜が安心して下ろせるように、
胸部を柔らかくして、スペースを作ってあげたい。
足の甲を広げるように
骨と骨との間に空気を通すように
揉んでいるとスーッと胸が楽になってくる。
足もみのセルフケアは、
毎日続けることで必ず変わるよ🙂
