セラピストひろみのコラム

安全靴と耳鳴り

安全靴が耳鳴りに影響する場合があります。 最優先で緊張レベルをチェックします 私は、まず問診の前に足を観察させていただきます。 足をじっくりみます。 耳鳴りの原因を探るために。 特に親指の硬さ、角質の有無、変形具合、他の...

耳鳴りとバーンアウト

バーンアウトって聞いたことありますか? 辞書で調べると、、「バーンアウト」とは、燃え尽きるという意味で、心身のエネルギーが尽き果てた状態を指す表現です。 それまでひとつのことに没頭していた人が、心身の極度の疲労によって、...

私の耳鳴りの治り方

『私の耳鳴りの治り方』😌 よく聞かれることです。 「どんな風に耳鳴りが治ってきましたか? 」 「だんだん小さくなるんですか? 」 キズがかさぶたになっていくように目に見えて治ってるとわかりやすいのだけど、...

不安の種を根付かせない

夜は、解決出来ないことを悶々と考えてしまいがち。 考えるなら、朝です! 夜、お布団の中で悶々しちゃうと不安感でいっぱいになってしまいます。 お布団に入ったら、何も考えず明日の私のために。 不安感の種、根付かせないために。...

流しちゃうのがいいですね

ストレスばかりで、とても辛い気持ちになる。。。元気になれそうもない・・・。 ストレスが溜まってしまったことを受け入れたあとは、どんどん流してしまいましょう😌 頑張らなくても、元気出てきますよ! あなたのス...

親指の爪、短かくないですか?

足の爪は、小さい頃は自分で切れないのでどなたかに切って貰うことで切り方や頻度が習慣化します。 大人になっても、それは同じでないとなんだか気持ち悪く感じたりします。でもでも、、それをすこーしだけ変えてみませんか? あなたの...

緩める作業

ストレッチングクッション(^^) まごころ治療院で、セルフケアを指導させていただく時に使います。 簡単に言うと、自立神経の緊張を緩めるために使います。 緩めることを体が思い出してくれるように。深く眠れるように。食べた物が...

私って、どんな人なんだろう?

面接や履歴書を書くときに、長所や短所を一生懸命考えてしぼり出すことってありますよね? 短所も考え方によれば、長所になるものを書いた方がいい、、なんて教わりました。 でも、短所はいっぱい出てくるけど長所ってなんだか恥ずかし...

私が何かしたせいかしら?

あれぇ?なんだか家族や友人、同僚の機嫌が悪い。こういう時、あまり気にせずいられますか? あれ? 私が何かしたせいかしら?私のこんな部分が、気に入らないのかなぁ?と自分を責めてしまいませんか? 必要以上に、心の中に根づくも...

私の耳鳴り闘病記

セラピスト吉田洋美の耳鳴り闘病記 生まれたばかりの娘の泣き声さえも辛い 耳の近くから聞こえる・・・。耳の中から聞こえる・・・。頭の中から聞こえる・・・。 耳を塞いでも聞こえ、目を閉じたら恐くて不安で、本当に首から上をとっ...