緩める作業

ストレッチングクッション(^^)

まごころ治療院で、セルフケアを指導させていただく時に使います。

簡単に言うと、自立神経の緊張を緩めるために使います。

緩めることを体が思い出してくれるように。
深く眠れるように。
食べた物が栄養になりやすいように。
人間の基本デス！

人は、１つのことを２週間続けたら習慣になって、意識しなくてもできるようになるといいます。

当院でセルフケア指導受けられた方は、淡々と2週間続けてみてくださいね。
頑張らず、ただ緩める作業ですよ。