子供の頃、「お腹いた〜い！」って言うと おじいちゃんがお腹を「の」の字に優しくさすってくれました 「こうやって、さすると良くなるよ〜」と暫くさすってくれているうちにお腹がホカホカ温かくなって痛さも和らぎ眠ってしまったのを...

毎日しっかり眠れていますか？   私は、先日3日程眠りが浅く起きてもスッキリしない日が続きました。 毎日仏頂面している思春期の息子のおかげ？ パソコンやスマートフォンの触りすぎ？ いやいや、季節の変わり目？更年...